第119章 陈教练在吗（1 / 2）

第119章陈教练。

在吗？

范理再次艰难地摸到手机，点开微信，找到了昨晚加的好友，陈宇教练。

“陈教练。

在吗？”

过了半分钟。

陈宇回复很快：“在的范哥。

怎么了？是不是练出感觉了，想咨询私教课的事情？”

范理看着屏幕上的字，扯了扯嘴角。

“我想问下。”

范理继续说道，“今天感觉全身酸痛，连翻身都费劲，有没有什么缓解的办法？”

动力工场健身房内。

陈宇看着屏幕上范理发来的消息，陈宇没忍住，直接笑出了声。

意料之中。

昨天晚上他可是亲眼看着这位范哥在场馆里像个勤劳的小蜜蜂，每个器械都上去拉两下。

那种无视肌肉群分区、主打一个全面覆盖的新手练法，今天不瘫在床上才怪。

陈宇打字回复：“范哥，新手第一次练得太杂，这叫延迟性肌肉酸痛，很正常的。”

范理看着手机：“那该怎么办。

我感觉我裂开了。”

陈宇脸上的笑意更浓了，回复道：“你弄点热水热敷一下，顺便洗个热水澡，能加速血液循环，可以缓解一些。

不过最有效的方法还是忍着，明后天会慢慢缓解。”

“行，谢了。”

范理放下手机。

热敷？洗热水澡？

他转头看了一眼距离床铺只有三米远的浴室门。

这三米的距离，在平时也就是两步路的事。

但现在，简直就是一道无法逾越的天堑。

范理深吸一口气，双手撑在床垫上。

“起！”

他大吼一声，身体借力猛地往上翻。

“哎哟！”

伴随着一声惨叫，“吧唧”

一声连人带被子滚到了木地板上。

范理趴在地上，眼泪都快下来了。

事实证明，饭可以乱吃，铁绝对不能乱举。

范理看着那扇近在咫尺的浴室门，决定先在地上躺一会。

经过漫长的心理建设。

范理以一种极为僵硬的平移姿势，慢慢蹭进了浴室。

打开花洒，热水兜头浇下。

温热的水流在皮肤上冲刷，加速了血液的循环，紧绷到快要断裂的肌肉终于稍微松懈了一丝。

洗完澡，范理又翻出一条厚毛巾，用热水浸透，拧干后敷在肩膀和大腿前侧。

反复热敷了几次，虽然还是酸，但总算缓解一些了。

换了身宽大的衣服，范理一屁股瘫在电竞椅上，试着把右手臂往前平举，模仿了一下平时握锅把的动作。

手腕刚一用力。

大臂瞬间发抖，肩膀肌肉猛地一抽。

别说单手拎着沉重的铸铁锅在猛火上疯狂颠炒了，现在就是给他一个平底锅煎个蛋，他都能给你颠出帕金森的节奏。

“这手艺太费胳膊了，明天先停一天。”

范理给自己找了个完美的借口，“明天只卖爆辣牛肉面、清汤面，加上豆浆和茶叶蛋。

蒸几笼包子。

轻松拿捏。”

至于辣椒炒肉拌面，范理决定明天先战略性放弃。

理顺了明天的计划，范理感觉心里的石头落了地。

今天就当带薪休假了。

下午五点半。

太阳的余威稍减，街上的风终于带上了一丝凉意。

在屋里闷了一整天，范理觉得骨头都要发霉了，索性打开门下楼透透气。

第119章陈教练。

在吗？

他走到一楼，解开玻璃门上的锁，又把卷闸门往上推了一半，露出店门。

走到隔壁唐记便利店门口拉开一张椅子坐下，掏出手机刷起了短视频。

听到声音，唐芸拿了瓶乌龙茶走了出来。

“病号终于下楼了？”

唐芸顺手把乌龙茶递给范理，自己拉了个椅子坐在他旁边，上下打量了两眼，“今天街上少了你这家店，人流量少了一大半。

我这便利店的生意都跟着受影响。

你到底哪里不舒服啊？脸色看着倒挺正常。”

范理拧瓶盖的手顿了一下，稍微用了点暗劲才拧开。

“没啥大毛病。”

范理喝了一口茶，目光没离开手机屏幕，含糊其辞道，“就是突然感觉……全身都不舒服。”

唐芸满脸狐疑地看着他。

“你不会是故意装病偷懒吧？”

“怎么可能。

我是那种人吗？”

范理靠在椅背上，一脸坦然。

他是坚决不可能承认自己是因为心血来潮去举铁，结果第二天瘫痪在床的。