第589章 体育馆的体能测试（2 / 3）

些，“接下来我们测试核心力量，平板支撑。

这个项目考验的是深层肌肉的耐力，没有任何技巧可言，纯看身体底子。”

“陈小姐，只要坚持到你觉得极限就行，不用勉强。”

王凯平在一旁掐着秒表提醒道。

陈雨笙顺从地俯下身，双肘撑地，身体绷成了一条笔直的直线。

（本章未完，请）第589章体育馆的体能测试

时间一分一秒地过去。

一分钟，陈雨笙面色平静，呼吸均匀。

两分钟，她的身体没有一丝颤抖，腰腹部稳如磐石。

三分钟过去，陈雨笙的额头上仅仅渗出一层细密的汗珠，眼神依旧平静。

此时，围观的几个馆内助教已经开始交头接耳，脸上露出了难以置信的神色。

“卧槽，三分钟了，她连抖都没抖一下？”

“这核心力量也太恐怖了吧？很多经常健身的男会员撑死也就两分钟啊！”

王凯平的脸色彻底变了。

他死死盯着秒表，直到时间走向三分五十秒，陈雨笙才轻出一口气，主动放松身体站了起来。

“呼……感觉还可以。”

陈雨笙拍了拍手，脸色只是微微有些红润。

王凯平咽了口唾沫，拿着战术板的手指微微有些用力。

这哪里是柔弱女大学生？这核心耐力简直强得离谱！

“接下来……我们测最大心肺耐力，也就是最大摄氧量测试。”

王凯平深吸一口气，神色变得严肃起来。

他带着陈雨笙来到一台专业的商用跑步机前，为她戴上了专用的呼吸面罩和心率监测带。

“这个测试会逐步增加坡度和速度，直到你的心率达到极限。

如果支撑不住，立刻打手势。”

王凯平叮嘱道。

测试开始。

跑步机的履带开始转动，速度从最初的6公里小时，逐步提升到8公里、10公里。

五分钟过去了，陈雨笙的步伐依旧轻盈，落地无声，心率始终维持在120左右的健康区间。

“把速度提到12。”

苏白在一旁双手抱胸，笑着说道。

王凯平咬了咬牙，按下了提速键。

12公里小时的速度，对于普通女性来说已经是短跑冲刺的节奏了。

但跑步机上的陈雨笙只是加快了摆臂频率，呼吸虽然变得急促，但节奏极稳，丝毫没有乱。

八分钟过去，速度已经提到了14公里小时，坡度也升到了5。

“我的天，这心率才155？”

助理教练看着仪器上的数据，忍不住倒吸了一口凉气，头皮一阵发麻，“这心肺功能，是吃什么长大的啊？”

王凯平感觉自己的世界观受到了冲击。

他呆呆地看着在跑步机上挥洒汗水、却依旧显得游刃有余的陈雨笙，整个人都有些怀疑人生了。

这姑娘的体能储备，简直像是一口深不见底的井！

“停吧，测试结束。”

王凯平赶紧按下了停止键。

他怕再测下去，自己这个专业教练的心脏先受不了了。

陈雨笙走下跑步机，接过苏白递过来的温水喝了一口，微微有些气喘：“呼，这个确实有点累。”

“表现得非常好。”

苏白笑着揉了揉她的头发，眼神里满是赞许。

最后一步是力量测试，主要测试下肢的负重深蹲和硬拉。

王凯平已经不敢再有任何轻视了，他亲自上前为陈雨笙调整杠铃的重量。

“先从空杆20公斤开始尝试吧。”

王凯平试探性地问道。

“直接上50公斤吧。”

苏白在一旁淡淡地开口。

王凯平眼皮狂跳，转头看向陈雨笙，却发现这姑娘只是平静地走到深蹲架前，双手握住杠铃杆，肩膀顶住，然后稳稳地将50公斤的杠铃扛了起来。

起立，下蹲，大腿与地面平行，随后腰腹肌肉瞬间发力，整个人犹如弹簧般稳稳站起。

动作标准得教科书一般，甚至连一丝多余的晃动都没有。

“再加十公斤。”

陈雨笙清冷的声音传来。

在王凯平呆滞的目光中，陈雨笙一连完成了数个60公斤的深蹲。

全场死寂。

周围围观的几个教练和工作人员面面相觑，一个个瞳孔剧烈震颤，简直不敢相信自己的眼睛。

一个体重不过百来斤、看起来清冷纤弱的漂亮姑娘，居然能轻松做60公斤的深蹲！

这身体里到底蕴含着多大的能量？

王凯平低头看着手中的体能测试报告单，手心全是汗水，指尖甚至有些微微颤抖。

他看着那一项项远超常人的数据，再看看站在旁边神色自若、只是微微出汗的陈雨笙